filmov
tv
ραχαιους ασκησεις
0:02:59
3. Ασκήσεις για τους ραχιαίους μύες: Πως να δυναμώσεις τους μύες της μέσης
0:00:05
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:18:15
Ασκήσεις για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ και ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:11:50
Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσεις & Εκγύμναση για Ανακούφιση από πόνους
0:00:05
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:00:05
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:00:05
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:09:37
Πρόγραμμα για ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ - ΜΕΣΗ
0:00:05
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:00:05
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:00:05
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:02:58
18. Εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης ραχιαίων | Ασκήσεις ραχιαίων για αρχάριους
0:00:06
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:00:04
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
0:00:37
Bird-Dog, H Καλύτερη άσκηση για ραχιαιους.
0:02:10
Ασκήσεις για τους ραχιαίους 😉/Δυναμώσετε την πλάτη σας για να αποφύγετε πόνους στην μέση.
0:01:26
Ασκήσεις για ραχιαίους#💪💪#🇬🇷🇬🇷🇬🇷#❤️❤️
0:27:31
Pilates για δυνατό κορμό - Ενδυνάμωση για κοιλιακούς και ραχιαίους
0:02:12
Ενδυνάμωση Ραχιαίων - Back Workout
0:19:19
Ασκήσεις για την Μέση και Ραχιαίους /Διατάσεις & Εκγύμναση. Ανακούφιση από τους πόνους στην μέση.
0:00:24
Προπονηση στο Σπιτι - Πως να κανεις σωστη ενδυναμωση στους ραχιαιους
0:21:26
20λεπτά ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ - ΡΑΧΙΑΙΟΙ στο Σπίτι (Σύσφιξη Κοιλιάς Ολοκληρωμένο)
0:08:05
Lower and upper back exercises. Ασκήσεις για τους ραχιαίους. By Natasa Filaiti.
0:00:04
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ
Вперёд